U3V - uzavřený kurz 🌻

KURZ jógy pro seniory (12 lekcí) - Kurz nabízí šetrné cvičení v klidném tempu, které respektuje možnosti každého účastníka. Během 12 lekcí se naučíme bezpečně rozhýbat celé tělo, posílit stabilitu i rovnováhu a uvolnit často přetěžovaná místa. Cvičení kombinuje jemné protahování a posilování, dechové techniky a příjemnou závěrečnou relaxaci pro podporu celkové pohody. Kurz je ideální i pro ty, kteří se k pohybu vracejí po delší přestávce. Všechny pomůcky (podložky, bloky, popruhy, deky, židle ..) jsou k dispozici ve studiu.