JEMNÁ JÓGA 🌸

Plynulá, klidná lekce vycházející z Hatha jógy vhodná i pro ZAČÁTEČNÍKY zaměřená na uvolnění napětí, uvědomění dechu a probuzení těla v jeho přirozeném rozsahu. Věnujeme se správnému nastavení těla ve stabilních a bezpečných pozicích, jejich plynulému propojení a vědomému vnímání. Ideální, když potřebujete zpomalit, jemně se protáhnout i posílit s důrazem na zdravé principy pohybu. V rámci klasických jógových pozic se zaměříme na uvolnění napětí v oblasti krku a zad, správnou oporu v páteři a obnovení její přirozené mobility. Minimální počet pro otevření lekce jsou 4 osoby.