JÓGA s prvky fyzio🌿

Hledáte cvičení, které vám pomůže? V lekcích je spojena jemná hatha jóga s moderními fyzioprincipy. Zaměříme se na uvolnění napětí páteře a kyčlí, na pevný střed těla a pánevní dno. Naučíme se správně dýchat a aktivovat svaly. Posílíme stabilitu, abyste se ve svém těle cítili pevně a bezpečně. Klidné tempo a dechová cvičení pomohou odplavit každodenní stres. Cvičíme s respektem k vašim individuálním možnostem a s využitím pomůcek pro vaše maximální pohodlí. Přijďte si dopřát čas pro sebe a své zdraví.  *** Minimální počet přihlášených, aby lekce proběhla jsou 4 osoby, kontrola počtu osob probíhá ve 12.00 (o případném zrušení budete informováni a peníze se vám automaticky vrací na kredit).